불안 극복 완벽 가이드: 마음의 평화 찾기
불안을 직면하세요 불안은 우리의 일상에서 흔히 경험하는 감정이지만, 6개월 이상 지속될 경우 불안장애를 의심할 필요가 있습니다. 이 때는 신체적, 정신적 증상이 동반될 수 있으며, 이러한 증상은 우리의 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 불안의 일반적인 증상은 다음과 같습니다: 증상 설명 불면증 숙면을 취하기 어려움으로 인해 피로감이 증가합니다. 신체적 긴장 근육이 지속적으로 긴장되며, 종종 통증이 동반됩니다. … Read more